Mijn kind heeft griep! Wat te doen?

Als het griepseizoen van start is, dan kun je er donder op zeggen dat je kind binnenkort in de lappenmand zit. Arm kroost. Ze zijn nog zo kwetsbaar en ze weten vaak niet wat hen overkomt. En arme ouders! Want griep bij kinderen kan zorgen voor slapeloze nachten en bezorgdheid. Hoge koorts, hoesten en hangerigheid maken je kind ziek en zwak. Wat kun je doen om de symptomen te verlichten? En hoe voorkom je dat jijzelf of andere gezinsleden besmet raken? In dit artikel lees je alles over griep bij kinderen, de verschillen met buikgriep en praktische tips om besmetting te voorkomen.

Ten eerste: wat is griep?

Griep, of influenza, is een virusinfectie van de luchtwegen. Het wordt veroorzaakt door het influenzavirus en verspreidt zich onder andere via hoesten en niezen. Kinderen zijn extra vatbaar, omdat hun immuunsysteem nog in ontwikkeling is. Daarna zijn kinderen vaak in omgevingen met andere kinderen. Denk aan: de opvang en school. Dus besmet raken, is zo gedaan.

Verkoudheid, griep en buikgriep (oh no!)

Er is een verschil tussen griep en verkoudheid. Dat lees je hier. Maar, dan hebben we ook nog die ongelooflijk vervelende buikgriep! Zo besmettelijk als wat en voor je het weet ben je 3 x per dag het beddengoed aan het verschonen en ren je met emmers heen en weer. Buikgriep, veroorzaakt door het norovirus of rotavirus, kan leiden tot misselijkheid, braken en diarree en daardoor snel uitdrogen. Niet oké, dus zorg ervoor dat je kind genoeg blijft drinken. Goed om te doen: maak de toiletten en deurklinken goed schoon. Gelukkig duurt buikgriep vaak niet lang. Een gewone, fikse griep kan langer duren. Heb je het idee dat je kind suf wordt? Neem contact op met je huisarts.

Lees ook: Griep of verkoudheid? Dit zijn de verschillen.

Mijn kind heeft griep: wat kan ik doen?

De meeste kinderen herstellen binnen 7-10 dagen, zonder medische behandeling. Wel kun je de symptomen iets verlichten.

1. Voldoende rust

Griep put het lichaam aardig uit. Laat je kind rusten waar kan en laat hem of haar niet te veel dingen ondernemen. Onder de wol!

2. Voldoende drinken

Hoge koorts en zweten kunnen uitdroging veroorzaken. Maar ook doordat een kind suf kan worden en geen puf heeft om te eten of drinken. Laat je kind regelmatig kleine slokjes water, thee of bouillon drinken. Ook kan ORS een oplossing zijn. Eten is iets minder belangrijk. Vaak geeft je kind zelf aan of 'ie iets wil eten. Heb je het idee dat het niet goed gaat met je kind? Neem contact op met je huisarts.

3. Wel of geen paracetamol?

Paracetamol (in de juiste dosering en speciaal voor kinderen) kan helpen bij koorts en pijn. Overleg eerst met je huisarts wat wijsheid is. In principe gaat de koorts vanzelf weg.

4. Keep it cool

Bij koorts is je kind al erg warm. Doe dus geen dikke onesies of lagen aan. Kies voor een katoenen pyjama. En vermijd een heel warm bad. Afkoelen met koud water of een koude, natte doek helpt niet tegen koorts. Kinderen vinden dat vaak ook niet fijn.

Krijg ik het nu ook?

Buiten dat je natuurlijk hoopt dat het snel goed komt met je kind, denken veel ouders 'Oh nee, nu krijg ik het niet toch ook?'. Het is geen gegeven dat als je kind ziek is, jij het ook krijgt. Vaak zie je dat ouders met kinderen die naar de opvang gaan vaker ziek zijn dan ouders die al wat oudere kinderen hebben. Maar goed, voorkomen kun je het niet! Zeker niet als je veel in de buurt bent van je kind - wat vaak het geval is.

Hoe voorkom je besmetting?

Het eerlijke antwoord is: niet. Wel kun je een aantal dingen doen waardoor de kans op griep kleiner wordt:

• Was je handen regelmatig met zeep
• Vermijd aanrakingen van je gezicht, en dan vooral ogen, neus en mond
• Ventileer goed! Dus ramen in de slaapkamer open
• Zakdoek nodig? Gebruik de papieren variant
• Eet gezond en slaap voldoende, zodat je weerstand optimaal blijft

Wanneer naar de huisarts als je kind griep heeft?

In de meeste gevallen herstelt een kind vanzelf van de griep. Neem wel contact op met de huisarts als:

• De koorts langer dan 5 dagen aanhoudt of opnieuw stijgt
• Je kind moeite heeft met ademhalen of piepend ademt
• Je kind suf is of niet goed reageert
• Er sprake is van uitdroging (droge mond, gebarsten lippen, weinig plassen)
• Je kind een onderliggende aandoening heeft, zoals astma of diabetes

Beterschap en sterkte!